Przekąski pomagające w nauce

Za nieco ponad tydzień do egzaminów przystępują wszyscy gimnazjaliści - prawdopodobnie jedni z ostatnich ;)
Teraz więc zaczął się gorący okres, wzmożonej nauki ;) Z założenia powtórkowej, ale jak to jest to sami dobrze wiemy ;)
Dobrze, by podczas tej wzmożonej pracy mózgu, dostarczyć odpowiedniego paliwa. Byle uniknąć jedzenia czipsów i innych ciężkostrawnych potraw, z fast foodami na czele.
Najczęściej polecaną przekąską jest czekolada, która zawiera magnez, cynk i selen oraz cukry, które są paliwem dla naszego umysłu.
Dobrym pożywieniem są też różnego rodzaju orzeszki, ale także suszone owoce. Nie bez powodu taka mieszanka została nazwana studencką.
Sprawdzą się naturalne batoniki z musli i miodu, z dodatkiem siemienia lnianego i otrębów. Można chrupać pokrojoną marchewkę, ogórki czy rzodkiewki, z ziaren dobry jest słonecznik i pestki dyni. Z owoców chyba najlepsze będą banany.
Co do picia to kawa nie jest najlepszym rozwiązaniem. Lepiej postawić na wodę lub zieloną herbatę. Pierwsza dostarczy niezbędnych minerałów, w drugiej znajdziemy pobudzającą kofeinę.

Więcej na frushi.pl/suszarka-do-owocow-grzybow-i-warzyw